Как правильно завязывать шнурки
Вы думаете, что все взрослые умеют завязывать шнурки? Совсем нет! У большинство из нас проблемы с мозолями, легкими травмами, натираниями, усталостью ног собственно из-за неверно завязанных шнурков! Сегодня мы будем рассматривать рекомендации от Американской ассоциации ортопедов, которые смогут помочь нам в конце концов выучиться правильно завязывать шнурки.
1. Прежде чем обуваться, вам всегда следует ослаблять шнуровку на вашей обуви. Не нужно спешить, стараясь успеть обуться за 30 секунд!
2. Если ваша обувь учитывает полную шнуровку, то тут и совсем горячка вредна. Необходимо бережно завязывать шнурки, начиная со стороны пальцев, делая все замечательно симметрично.
3. Удобная обувь имеет очень много отверстий для шнурков в различных частях ботинка. В обуви, где всего два-три отверстия для шнурка со всех сторон или они все размещены недалеко друг к другу, ходить будет некомфортно.
А теперь необходимо рассмотреть советы для шнурования, которые соответствуют каждому типу стопы.
Неширокая длинная стопа и худые ноги
Для этого типа прекрасно подходит обувь с 2-мя рядами отверстий для шнурков. При этом применять необходимо лишь внешний ряд.
Широкая стопа
Для данного типа стопы применяйте внутренний ряд отверстий для шнуровки с ботинками с двойным рядом отверстий. Конкретно так необходимо правильно завязывать шнурки для широкой стопы!
Для ног с широкой приплюснутой и не широкой пяткой
Оригинальный вариант для ног с широкой приплюснутой и не широкой пяткой – это шнурование при помощи 2-ух шнурков, одного для левой части и другой для правой.
Как правильно завязывать шнурки при боли в пятках
Если ваши пятки болят – значит, вам прекрасное время перейти исключительно на хорошую обувь спортивного типа. Крайне важно, чтобы та часть, что находится ближе к пальцам, была более свободна, чем та, что сверху. Это поможет вашему кровообращению.
Очередной совет при болях в пятке – не скрещивайте шнурки в предпоследнем отверстии для шнурования – протяните их в отверстие выше по уровню, и лишь потом сделайте перекрестие, как показано на схеме выше.