Содержание
Похудевшие знаменитости: До и после
О диетах и похудении представительницы прекрасного пола думают если не регулярно, то достаточно часто. Многие из нас поддаются воздействию параметров “худой” красоты, а быстрое формирование фитнес индустрии то и дело представляют нам заманчивые фото с фитнес-моделями с привлекательным рельефным телом.
Наверное любая девушка прибегала к той либо другой диете. И разумеется, безудержное стремление быть в желанной форме первым делом касается знаменитостей. Сегодня ratatum.com подготовил топ ярких и свежих примеров похудения звезд.
Татьяна Картункова
Актриса, капитан КВН «Город Пятигорск» Татьяна Картункова радикально сменила имидж, ведь ее прежние пышные формы ушли в прошлое.
Не обращая внимания на то, что представительница слабого пола вполне идеально себя чувствовала в прежнем весе 150 кг при росте 169 см, решающим толчком к переменам стал случай в 2013 году, когда Татьяна плохо упала и был травмирован – перелом ноги. На пути к успешному восстановлению серьезной помехой как раз и стали злосчастные килограммы.
Путь к красивой фигуре был тернист, но желание и сила воли принесли собственные плоды. По словам актрисы, в течение 1 года она похудела на 61 кг.
Анфиса Чехова
Пышные формы распространенной телеведущей Анфисы Чеховой не пользуются популярностью. В 2016 году всего за 4 месяца ей получилось сбросить 12 кг, а в общем за 2 года – минус 25.
По словам Анфисы, помимо сбалансированного режима питания, скинуть лишние килограммы ей помогла йога.
Аналогичная методика значительно оказывает влияние не только на физическое состояние, но и помогает духовному и эмоциональному развитию.
Ким Кардашьян
Вторая беременность не помешала Ким Кардашьян привести тело в желанную форму. Если говорить о похудении, актриса первым делом концентрирует внимание на физических упражнениях. Только интенсивные кардионагрузки помогают эффективному сжиганию жира.
Так Ким потеряла лишние 13 кг. Разумеется, здоровое питание также сыграло очень важную роль. Поразительного результата знаменитость добилась, отказавшись от вредной еды и полностью заменив пищевой мусор исключительно настоящими продуктами.
Елена Пегова
“Если ваша цель сбросить вес, то кофе и чай плохая идея для этого, – говорит актриса, – эти напитки только обезвоживают организм, а если добавить к ним сахар, да еще и конфетку, то о хорошем результате можно и не мечтать”. Елена предпочитает пить много питьевой воды, порой свежевыжатые соки.
Елена против всяких изнурительных диет и голодовок, после которых утерянные килограммы возвращаются с избытком. Она советует выражать больше физ. активности, которые будут сжигать калории, полученные за один день. В другом случае не потраченная “наеденная” энергия обязательно отложится в жировые залежи.
Новая работа и расставание с мужем сыграли важную роль в жизни певицы Пелагеи и заставили пересмотреть собственную позицию относительно здоровой пищи и спорта. Не обращая внимания на генетическую предрасположенность к полноте, певице не только получилось сбросить вес и поддерживать отличную форму, но и понемногу сбрасывать еще. Правильная диета, спорт и специализированные спа-процедуры – основные критерии ее успеха.
Елена Дубцова
Выставьте перед собой четкую цель и нужно приложить много усилий для достижения хорошего результата. Организованность, регулярность действий и непрерывная работа над собой – собственно те качества, посредством которых Елена Дубцова добилась поразительных критериев, распрощавшись с избыточным весом.
Внезапно, но собственно бокс стал энергичным спортивным помощником Ирины в поддержании отличной формы.
Мотивацией к достижению изысканной фигуры, а конкретно – 45 кг, для певицы Максим стали съёмки в видеоклипе на свою песню «Золотыми рыбками», в котором она играет роль балерины. Чтобы по возможности лучше приблизиться к балетному идеалу, девушке понадобилось сбросить около семи килограмм.
Достичь великолепного результата помогло выполнение правил строгого режима и питания, постоянные уроки хореографией, занятия теннисом, боксом.
Но исключительно важный факт будет причиной столь резкого похудения. В повседневной жизни не нужно прибегать к радикальным мерам – это крайне вредно для здоровья, а риск возврата лишних килограммов весьма велик!
Анастасия Каменских
Солистка дуэта «Потап и Настя» Анастасия Каменских с детских времен не была худышкой. Собственной яркой внешностью и большими формами при росте 174 см девушка всегда заманивала внимание находящихся вокруг. Но Настя все же стремится к совершенству и с недавней поры показала впечатляющий результат кропотливой работы над ненужными килограммами.
Какие правила стали основными в достижении цели?
- Специализированная программа тренировок.
- Исключение вредной пищи, также и мучных изделий.
- Соблюдение режима питания: прием пищи в одно и то же время. Настя заблаговременно готовит себе полезную еду на день и раскладывает ее по контейнерам, которые берет с собой.
- Ориентир на уменьшение объемов, а не на цифру на весах.
Светлана Ходченкова
В действительности актриса была всегда стройной. А приобрести аппетитные формы ей понадобилось ради съемок в фильме «Благословите представительницу прекрасного пола». Разумеется, потом Светлана приложила много усилий, чтобы вернуть собственную былую фигуру.
Анна Шульгина
Дочь певицы Валерии не отстает от мамы, активно набирая востребовательность. Новые проекты и необыкновенный интерес к ее личности натолкнули Анну к радикальным переменам в ее внешности. У девушки постоянно были пышные формы, да и по здоровью регулярно доводилось принимать гормоны, которые только содействовали набору веса. Но большое желание сбросить вес быстро стало причиной успешным результатам. Анна никогда не была приверженицей диет. Лишь благодаря спорту и сбалансированному питанию она добилась собственного.
Виктория Лопырева
Большую половину избыточного веса знаменитая модель и телеведущая скинула еще какое то время назад. Исключительно здоровый подход к уменьшению веса ускорил процесс и в дальнейшие годы. Ускорение вещественного обмена – первое, чему Виктория уделяет большое внимание. Её утро начинается со стакана воды, а в течение дня только дробное питание. Вдобавок к этому постоянная подвижность приводит тело в тонус и содействует сжиганию жира.
Марина Африкантова
Участница популярного телешоу «Дом 2» Марина Африкантова значительно похудела, сбросив 10 кг. При росте 177 см она весит около 53 кг.
Методом проб и ошибок, испробовав самые разные диеты и востребованные методики, она пришла к единственно верному и надежному способу – сбалансированное здоровое питание и спорт.
Алла Пугачева
Знаменитая Примадонна российской эстрады в наше время в великолепной форме. После того как проведена операция артистка серьёзно занялась собственным здоровьем. Благодаря ограничениям в питании она похудела на 20 кг. Теперь Алла Борисовна ощутимо помолодела, а ее обыкновенные балахоны уже не очень важны. Конкретный режим, разгрузочные “гречневые” дни и диета стали основой похудения.
Полина Гагарина
Полина занимает топовое место во всех рейтингах. Еще бы, ведь артистка потеряла более сорока килограмм, а это приблизительно половина ее прежнего веса!
Гормональный сбой, появление ребенка стали причиной полноты. Процесс похудения занял примерно шесть месяцев. Физнагрузка и поочередная смена фад диет стали причиной желанному результату. Имиджевая перемена, радикальные изменения во внешности и договор с Валерием Меладзе воплотили Полину в натуральную диву.
Разумеется, все данные примеры мотивируют. Однако в любом случае, по желанию скинуть лишние килограммы, действуйте осознанно и не прибегайте к радикальным мерам, которые в перспективе только осложнят положение. В конце концов, правильной информации о похудении в настоящий момент вполне достаточно. Действуйте с умом!
А у вас был навык в похудении? Поделитесь собственной историей и советами.