Содержание
Синдром старой ведьмы: Что такое сонный паралич?
Те, кто хотя бы раз в жизни испытал сонный паралич, могут доказать — это одно из очень жутких состояний. Однако многие говорят, что собственно в нём можно достичь необычайных успехов в подобных оригинальных вещах, как внетелесные путешествия и осознанные сновидения. А поэтому смельчаки ищут способ, который даст возможность искусственно ввести себя в сонный паралич.
Что такое сонный паралич
Вообразите — вы просыпаетесь в собственной кровати, однако не можете пошевелить даже пальцем. Ваши глаза открыты, вы видите собственную комнату, однако по ней носятся жуткие чёрные тени. Вы явственно ощущаете присутствие чего-то зловещего. Вы испытываете глубочайший ужас, как при самом неблагоприятном кошмаре. Однако при всём этом вы осознаёте, что вы не спите. Это и есть сонный паралич, или синдром старой ведьмы, как его ещё называют.
Мне пришлось проверить сонный паралич два раза — оба раза после пробуждения от кошмара. В ушах четко слышался мой свой крик, но на деле я даже рта открыть не имела возможности. Паралич проходил через пару минут, но «послевкусие» от него портило настроение на на протяжении всего дня…
Сонный паралич приходит не только при пробуждении, но и когда вы сыпете. Первый именуется гипнагогическим, а второй — гипнопомпическим. Последний менее распространён.
Как же он возникает? В настоящий момент учёные уже раскрыли загадку сонного паралича. Во время REM-фазы (фазы быстрого сна) наш мозг на время и частично выключает двигательные функции, чтобы мы лежали спокойно, даже в том случае, если нам снится, что мы очень быстро бежим. При пробуждении подвижность тела вновь возвращается. Но порой случаются перебои — мозг либо выключает движение чрезмерно рано, либо «забывает» включить его, когда мы уже проснулись. Собственно это и оказывается основой паралича.
Однако что же тогда вызывает зловещие видения и ощущение ужаса? На данный вопрос пока нет точного ответа. Но многие суеверные племена и религийные общества убеждены, что во время сонного паралича на человека нападают полчища демонов. И их можно догадаться — ведь человек, испытавший сонный паралич, может быть полностью уверен в замешательстве свирепых сверхъестественных сил — настолько ужасающе состояние это.
Опасен ли сонный паралич
И да, и нет. В этом состоянии демоны и бесы не нападают на вас, не душат и не бегают по вашей жилой площади. Благодаря этому со «сверхъестественной» точки зрения вы в безопасности. Впрочем сонный паралич может вызвать подавленность, нарушение сна, пробуждать фобии. Для натур впечатлительных и эмоциональных он может стать одной из причин некоторых психологических расстройств. Благодаря этому вызывать его именно не рекомендуется — в конце концов, ничего приятного в данных чувствах нет.
Собственными силами вызывать у себя сонный паралич не рекомендуется — никаких хороших последствий или позитивного навыка он не приносит
Можно ли вызвать сонный паралич собственными силами
Учёные называют много допустимых причин проявления сонного паралича. Это и депрессия, и нарушенный режим сна, и неуместное положение тела… Но это все лишь дополнительные факторы, которые не дадут возможности нам «ручным способом» вызвать сонный паралич. Есть метод, который даст возможность сильно сделать больше вероятность этого состояния:
- Ложитесь спать в вечернее время, как в большинстве случаев, но выставьте будильник на 4 часа после начала сна.
- Проснувшись посреди ночи, займите себя чем-нибудь на 15–20 минут, чтобы мозг целиком проснулся — к примеру, прочтите.
- После опять ложитесь в кровать, расслабьтесь и закройте глаза.
- Попытайтесь оставаться в сознании подольше — Для этого необходимо сфокусировать мысли на каком-нибудь определенном предмете. В этом вам может выручить практика медитации.
- Вы можете оказаться в сонном параличе, когда будете углубляться в сон.
Такой способ работает совсем не всегда, благодаря этому не волнуйтесь, если Вам не удастся с первого раза. Может быть, это и к лучшему.
Сонный паралич, вызванный искусственно, не отличается ничем от «естественного», благодаря этому дополнительный вред заключается лишь в нарушенном режиме сна.
Рассказы о сонном параличе
Спать легла где-нибудь в начале 4-го утра, долго не имела возможности заснуть, ворочалась, однако без малейшего страха, что я одна в квартире (я одна не первый раз ночую и такого не было никогда), и вот, чувствую я, что кто-то по мне топчется, трогает руки, живот, ноги, пытается снять с меня одеяло и надавив на грудь, душит на шее. Я в ужасе, и мне казалось, что это далеко не сон, что это все наяву. Как я перепугалась, не передать словами. Резко открыла глаза (проснулась) и слышу как я крику от боли, страха и ужаса
Автор
http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/3880884/
я не пыталась встать и кричать, я просто лежала шокированная случившимся, сразу бросило в пот и начало сильно биться сердце, едва ли не выпрыгивало. Испугалась жутко. А сегодня весь день болит шея (в передней части), будто бы на самом деле душили, и дышать больно, словно ком в горле мешает.
Аноним
http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/3880884/
Пришла к психотерапевту, оказывается (после долгих сеансов) одна детская неразрешенная обида даёт так о себе знать. Пропила антидепрессанты, поработала с психолгом и все
знающая
http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/3880884/
Сонный паралич — жуткое, но завлекательное для большинства состояние. И всё таки, не обращая внимания на натуральный интерес к подобным ужасным вещам, мы советуем удержаться от любопытства и не пытаться вызвать его своими силами.