Секреты молодости француженок
Француженки живут длительнее британок на 2 года. И как живут! Они смотрятся моложе собственных сверстниц из других государств и остаются привлекательными в разном возрасте. Желаете выяснить их секреты? В этом нам поможет отлично осведомленный в данном вопросе человек, парижский доктор.
Его рекомендации не сложные, но стоит к ним прислушаться.
Удовольствие от вина
Хаотичное приём спиртного может привести к серьезным болезням, которые сократят вашу жизнь. Станьте домашним сомелье – разберитесь в винах, выберите их вашему дому и пейте вино постепенно, восторгаясь его вкусом и ароматом, а не количеством. Держите вино долго во рту, пейте плавно. Устраивайте себе несколько дней недели без вина. А потом и три.
Глаза – зеркало души, не замутните его
Да-да, глаза – зеркало души, и ваша душа остается всегда молодой. Но зеркало это должно быть в порядке, чтобы изображение на нем не старилось прежде времени. И врач М. Симес говорит про то, что немаловажно подбирать правильную защиту для глаз – очки солнцезащитные. И носить их необходимо не только под палящим летним солнцем, но и в зимний период, когда глаза слепит снег. На очки солнцезащитные правильной формы не жалейте денег – глаза дороже. Очки от солнечных лучей должны закрывать глаза, другими словами быть очень широкими, линзы – типовыми, 3 класса защиты.
Почему француженки любят чеснок
Чеснок – одно из очень полезных растений. Его можно принимать и в супе и со вторым блюдом. Чеснок служит прекрасным средством против старения, так как богат антиоксидантами. По этому француженки охотно кушают чеснок. Они применяют его и в сыром виде, и вареный, помня, что он оберегает от заболеваний сердца и от различных вариантов рака. Француженки не боятся запаха чеснока, так как знают секрет, как от такого запаха избавиться. Очень просто пожевать петрушку или мяту. Можно тоже разжевать зернышко кофе.
Чистота в холодильнике
Можете ли вы себе представить жизнь без холодильника? Навряд ли. Но ухаживаете ли вы за ним также тщательно, как, к примеру, за кухонной мойкой? А ведь все содержание холодильника понемногу передвигается вовнутрь нас. Если вы считаете, что все микробы погибают на холоде, то вы заблуждаетесь. Холодильник необходимо чистить 2 раза на протяжении месяца, чтобы он не превратился в фабрику по размножению микробов. Однако не применяйте средства на химической основе, а обойдитесь протиранием холодильника содой и уксусом, а потом вытрите его досуха тряпкой.
Декольте притягивает, как магнит
Раз так, сделайте все что необходимо, чтобы декольте вас не старило. А для этого необходим повседневный уход за ним. Уход такой состоит из трех факторов: смачивание, отшелушивание и защита. Из дня в день, чтобы смочить эту часть тела, мягко втирайте в нее крем в течение пяти минут. Для отшелушивания применяйте мягкий скраб, а для защиты от солнечных лучей – крем от солнца. Не наносите духи на область декольте и шею, чтобы не пересушить кожу. Просто брызните их на одежду рядом.
Трапезничайте стильно
Не кушайте перед телевизором. Вы просто позабудете жевать пищу. Пирушка должна продолжается не менее 20 мин., чтобы мозг успел получить и оценить сигналы о насыщении. Превратите каждую трапезу в ритуал, как это выполняют француженки, по желанию быть аналогичными стройными.
Упражняйтесь в водной массе
Для устранения потери массы костей и остеопороза упражняйтесь в водной массе. Водная тренировка безвредна в зрелом возрасте и очень эффективна. Это может быть, к примеру, тренировка на велотренажере. Вода частично снижает нагрузку на сердце, так как в водной массе вы просто весите меньше. Мышцы тренируются достаточно, а еще вы еще получаете и массаж. Плаванье в бассейне также полезно в разном возрасте. А если Вы проживаете на берегу пруда, то вам просто посчастливилось. Даже в холодное время года вы можете ходить и бегать вдоль берега моря. Водные тренировки полезны для сердца и суставов, они делают спокойнее нервы и не травмируют.
Подушка – дамская подруга
Как давно вы меняли подушку? Может быть, она помнит еще ваши детские слезы и девичьи обиды? В зрелом возрасте не годится спать на износившейся подушке. Приобретите подушку с учетом собственных привычек: для сна на боку, спине или животе нужны подушки разнообразной формы и мягкости.
Долой перфекционизм
Вы ощущаете себя виноватой? Вы копаетесь в собственных неудачах и ошибках? Вы застряли на этом? Не уменьшайте себе жизнь ненужными переживаниями. Никто не совершенен. Вы имеете право на неудачу и ошибки. Идите дальше. Не стоит думать, что у вас в жизни черная полоса. Жизнь не разделяется на белую и черную, на плюс и минус, она намного многообразнее. Даже серое имеет собственные оттенки. Прислушайтесь к собственным желаниям, идите им на встречу, меньше сомневайтесь и радуйтесь жизни.
Это рекомендации француженок и их известного хирурга. А он знает, как нужно ценить каждое миг жизни.