Продукты, с помощью которых вы почистите организм
Продукты, поступающие в человеческий организм, способны сделать его более здоровым или более больным. Нет продуктов, подходящих полностью всем. Но хотя ваше самочувствие должно быть компасом при создании рациона питания, есть продукты, которые могут почистить ваш организм, если нет у вас индивидуальной непереносимости каких-то из них. Что же это за продукты-очистители?
Очищение при помощи фруктов
— Лимоны. Встав по утру, полезно выпить стакан воды с соком пол лимона. Добавьте сок лимона к готовым блюдам, к салатной заправке. Лимоны активизируют работу желчного пузыря и печени, чистят кровь и выводят из организма мочевую кислоту, мешают появлению камней в почках. Если вы простужены, нагрузка на организм по выводу токсинов возрастает, и чай с лимоном помогает вывести токсины. Лимон также чистит сосуды и выводит канцерогенные вещества из организма.
— Яблоки. Яблоки, как и цитрусовые, активизируют производство желчи, помогая почистить печень. Пектин из яблок помогает почистить организм от тяжёлых металлов: стронция, кобальта и прочих. Яблоки содержат мало клетчатки, но они помогают налаживанию пищеварения, избавлению от запора, уничтожают кишечных паразитов, таким образом очищая кишечник человека. Полезны яблоки и для очищения мочевого пузыря.
Полезны для очищения также многие иные фрукты и ягоды:
— бананы, ликвидирующие запоры и отеки;
— киви, разрушающие камни в почках и выводящие лишний холестерин, избавляющие от глистов;
— персики, выводящие излишек желчи;
и еще черника, малина, изюм, чернослив, клюква, инжир.
Очищение овощами:
— Свекла. Если нет у вас проблем с органами пищеварения, свеклу можно принимать для очищения печени в сыром виде. Наряду с зелеными овощами и соком из лимона. Такой продукт очистит печень, как терка, но в первую очередь посоветуйтесь с доктором. Клетчатка свеклы содействует пищеварению.
— Зеленые овощи. Зелень выводит из организма тяжелые металлы, пестициды и гербициды. Чемпион среди зелени в наших краях – петрушка. Петрушка чистит почки, мочевой пузырь и кожу, выводит канцерогены. Прекрасен для очищения организма пастернак, он также имеет вещества, выводящие канцерогены. Сельдерей чистит кровь, выводит мочевую кислоту из суставов, чистит почки и мочевой пузырь. Особенно полезен он курильщикам. Кинза выводит тяжелые металлы из крови и тканей организма. Огурчики предохраняют запор, а зеленый лук борется с бактериями, выводит их через кожу и кишечник.
Зелень лучше принимать сырой, в салате, добавлять в готовый суп, подавать, как гарнир.
Для очищения организма полезны все разновидности капусты. Йод, сера и хлор в ее составе чистят слизистую желудка и кишечника. Клетчатка в капусте уменьшает уровень холестерина в организме. Кочанная капуста отлично чистит толстую кишку. Брокколи выводит эстрогены из организма, мешая появлению рака груди.
— Чеснок. Это растение чистит организм от паразитов всех видов. Он отлично чистит легкие во время простуды, печень, кишечник – спасает от метеоризма, обладает эстрогенным и мочегонным воздействием, чистит кровь. Чеснок выводит из организма никотин, по этому полезен тем, кто бросает курить.
Очищение водорослями моря
Водоросли впитуют токсины в кишечнике и чистят его.
Чай зеленый
Катехины, входящие в состав зеленого чая, чистят печень.
Организм человека который здоров обладает способностью к самоочистке, но помощь в виде очищающих продуктов пойдёт вам исключительно на пользу.