Как домашняя уборка, поможет выпустить пар или убрать стресс
Когда вы сердитесь или же просто не довольны чем-то, что вышло из-под вашего контроля, вашу злую энергию необходимо выпустить наружу. На что ее лучше потратить? Вы можете сделать пробежку или сходить в бар с компанией друзей, но, наверное, самое полезное в данное время – заняться уборкой.
Очень для многих людей становится легче, когда они в сердитом состоянии, в печальном, при беспочвенной тревоге занимаются уборкой, что-то трут, соскабливают, перетаскивают. Но специалисты знают, как лучше выпустить пар, какая уборка подойдёт больше.
Снимите пыль с книг в книжном шкафу
Ваш шкаф для книг – это просто прекрасное место для уборки, где вам нужно отключиться от сводящих с ума мыслей: тщательно протрите очень маленькие предметы, которые там наверное отыщутся, потом –сами полки. Если делать все бережно, это занятие надолго. В большинстве случаев вам жаль на данное время, однако в настоящее время вы можете смотреть на подобную уборку как на оздоровительную процедуру.
Займитесь ванной и душевой
Почистите неподдающийся осадок с поверхности внутри ванной, со стен, с сантехники. Раз вам необходимо потратить много энергии для спокойствия, данная работа как раз для подобного момента. Вооружитесь содой, уксусом, щетками различного размера, также старой зубной, и начните драить все вокруг. Работа изнурительная, в большинстве случаев вы ее все оттягиваете, а здесь она – врачебное средство, согласны?
Займитесь матрасом
Перевернуть матрас – на это необходима сила, однако данная физическая работа поможет выделению эндорфинов, и вы почувствуете себя счастливей. Разумеется можно, позаниматься в боксерском зале, однако не факт, что в таком настроении вы соберираетесь туда. Даже из дому выходить неохота, когда на душе плохо. А матрас – замечательный тренажер. Вместе с этим взбейте подушки. Можете даже оставлять их чуть-чуть.
Очистите стены и плинтусы
Направьте собственный гнев на грязь, протрите стены, отскребите старую грязь, очистите плинтусы. В большинстве случаев при уборке времени на плинтусы не хватает? В настоящий момент вы хозяин собственного времени. Вы наверное получите удовольствие, когда будете очищать и скрести, а потом, когда успокоитесь, еще и порадуетесь чистоте.
В конце концов – полы
Подметите тщательно пол и помойте. Вы будете вынуждены перемещаться, взявшись за веник или пылесос. Вы вынуждены будете сосредоточиться не на воображаемых проблемах, а вот на этом половичке. А чистка большого ковра придёт к физической усталости, к нейтрализации адреналина, и вы станете спокойнее.