Содержание
Турник собственными руками: варианты сборки для дома и улицы
Как всем известно, спорт укрепляет сосуды, нервную систему, мышцы и благоприятно оказывает влияние на все системы организма в общем.
Вдобавок к этому вышесказанному фигура становится красивее, а мышцы рельефнее.
Однако не у всех имеется возможность приобрести шведскую стенку или посещать зал для занятий спортом из-за разных причин. Есть альтернативный вариант – соорудить турник дома, подходящий для установки в квартире, либо же сделать снаряд для занятий спортом для расположения на дачном участке или во дворе около дома.
Для этого придется приобрести в магазине строительных материалов некоторые составляющие и иметь инструментальный набор.
Какой бы турник вы не захотели сделать, дальше вы сможете найти инструкции по возведению турника как в помещении, так и на улице.
Установка и сборка турника на улице
Подбор материала
Выбор материала зависит от того, где собственно вы решили делать установку.
Во всяком случае для уличного варианта необходимо приобрести трубу из металла, которая подойдет для перекладины.
В роли опор используются столбы и деревянные балки либо же металлические трубы. Выбор материала зависит от определенных условий и ваших материальных возможностей.
Турник на железных трубах
Этот вариант выделяется хорошими качествами прочности и стойкостью. Подробная инструкция состоит из таких пунктов:
- Нужно прикрепить все детали друг к другу. Для упрощения задачи поместите перекладину на самом верху трубы, после этого заварите ее.
- Чтобы конструкция стояла прочно, закопайте трубы на метр–полтора, но имейте в виду, что в подобном варианте нужны трубы длиной как минимум несколько метров. Если у вас в наличии есть бетон, то закопать сооружение возможно на меньшую глубину, а потом залить бетоном.
Турник на древесных столбах
Не менее распространенным считается турник на столбах из древесины. Чтобы его установить нужно обзавестись:
- жестяной трубой около 100 см;
- 2-мя винтами для труб;
- 2-мя балками из дерева (1.8-2 метра);
- 2-мя металлическими штырями для соединений с балками;
- самонарезающими винтами с шестью гранями (8-го размера);
- и еще дрелью, молотком, сверлом и прибором для нарезки резьбы.
Этапы работ по установке самого простого турника:
- Выставляем метки на балках в местах для дырок, в которые требуется просунуть жестяную трубу, сверлим.
- Сделаем монтаж железных штырей. Дабы конструкция была максимально стойкой, забивайте их до конца, а потом прикручивайте к балке. Не забывайте предусмотреть длину труб прежде чем будете заколачивать штыри.
Читайте тут, о вольере для собаки собственными руками.
Если нет у вас в наличии инструмента для нарезки резьбы, дрелью проделайте сквозные отверстия по краешкам трубы и закрутите саморезами с болтами.
Есть еще один альтернативный вариант крепления: перекладина размещается сверху и фиксируется скобами из металла.
Установка и сборка турника дома
Настенный вариант
Настенный вариант снаряда для спортивных занятий, который в себя включает турник и брусья, очень популярен, так как делать на нем подтягивания весьма удобно.
Соорудить его самому задача не из обычных, но вполне разрешима.
Для начала рассмотрим чертеж, по которому будет выполняться сборка.
Чертеж (нажмите для увеличения)
Рассмотрев чертеж, видно, что нам необходимо обзавестись:
- Трубой.
- 6 трубами.
- Профилем.
- 2 трубами.
- 2 профилями.
- 2 профилями.
- 2 профилями.
- Одним профилем.
- Листом (диаметр 5 мм).
- 2 листами (диаметр 5 мм).
Все трубы рекомендуется брать с диаметром 30 мм, а профиля – 30 на 30 мм. Длина деталей подбирается, исходя из собственных предпочтений. Красным обозначены места для сварки. После того, как все будет приварено, нанесите на детали грядущего турника быстросохнущую краску.
Для производства подушек под локти и спину необходимо приобрести поролон, дермантин, клеевой состав. После этого нужно приладить доски под необходимый размер и сделать отверстия при помощи дрели.
Настенный вариант не выйдет закрепить к стене накрепко, а вот крюки с подкладками из резинового материала – замечательный вариант. В одном положении выходит турник, в ином – брусья и пресс, другими словами 3 в 1.
Просверлив черновые 6-8 мм отверстия, пылесосом вытяните с них оставшийся мусор и нужно приступить к закреплению. Берите дюбеля и намажьте их поливинилацетатным клеем, потом забейте их в стенку молотком до самого конца, ждите сутки. Спустя сутки повесьте крюки и до конца закрутите их болтами.
Турник во входном проеме
Перед тем как приступить к работам нужно обзавестись:
- железной трубой;
- электрической дрелью со сверлами;
- тисками;
- угловой шлифмашиной;
- компонентами крепежа.
Тренажер следует прикреплять к стенкам, но только не к раме для двери. Сформировавшись с местом, где будет закрепляться оборудование для спорта, сделайте перекладину.
Изготовление предполагает по 4-ре 20-25 мм надреза со всех сторон трубы на одинаковом расстоянии по окружности. После чего по два параллельно размещенных «лепестка» обрезают с обеих сторон, а оставшиеся отгибают. Потом сверлят по отверстию на каждый «лепесток» диаметром от 4 до 4.5 мм.
Крепить к стенке турник рекомендуется также, как и в прошлом случае. Чтобы не подпортить поверхность, применяйте поролоновые или прокладки из резины.
Аналогичным образом, мы посмотрели в публикации пару вариантов изготовления турника. Выполняя приведенные советы, вы без труда соорудите снаряд для занятий спортом дома или на улице.
О том, как выполнить турник собственными урками, вы узнаете из данного видео: