5 идей чтобы сбросить лишний вес для тех, у кого не хватает времени на спорт
У вас на самом деле не хватает времени на спорт? В действительности физические процедуры можно не прилагая больших усилий соединить с разными повседневными делами и вставить в собственную обычную жизнь. Правда, чтобы эффект был настоящим, вам нужно будет осуществить эти все 5 идей и держаться их на протяжение 3 месяцев. Сумеете? Мы в тебя верим!
Так что же это за чудодейственные идеи, которые смогут помочь раз и насовсем потерять сокровенные 5 лишних килограммов за 3 месяца! Давайте посмотрим вместе.
1. Начните собственный день со стакана воды и кислого йогурта, отменив все другое до 12:00.
2. Прыгните 10 раз на месте прежде чем очищать зубы. Всегда ходите по утру в душ и смотрите сериалы на велотренажере или дорожке для занятий бегом.
3. Кушайте зелень просто так – минимум пучок в день. Это даст возможность вам хотеть меньше сладкого.
4. Делайте процедуры во время простых процедур. К примеру, приседайте, пока сохнет лак на ногтях. И это все не менее 30 минут в день.
5. Всегда держите в сумке мюсли или бутылочку клубничного питьевого кефира, а шоколад вообще перестаньте есть.