Шведская стенка в жилую площадь для взрослых и детей собственными руками (135+ Фото)

Чтобы организм ребенка хорошо развивался, требуется физнагрузка. При помощи шведской стенки можно изо дня в день исполнять нужный комплекс тренировок. В результате у ребенка развивается ловкость, выносливость и сила. Про материалы, виды, тонкости выбора более детальней дальше в публикации.

Содержание данной публикации:

Описание конструкции

Шведская стенка собой представляет многофункциональный тренажер, который может ставиться в качестве отдельного снаряда или одновременно со спортивным комплексом. Ее полезно использовать в зимний период, когда на улице для малышей остается мало подвижных игр. Для установки шведской стенки не потребуется множество свободного места, достаточно приготовить пару метров на полу и стенке.

Шведская стенка собой представляет многофункциональный тренажер

В состав конструкции входит лестница длиной от пола до потолка, сверху которой поставлен турник. Возле стенки крепятся спортивные снаряды (брусья, кольца, веревочная лестница, канат, боксерская груша и др.). Самый лучший вариант – это рамка с перекладинами поперечного типа.

Не потребуется множество свободного места

Наличие многофункционального тренажера в доме даст возможность сэкономить на посещении спортивного зала. Заниматься можно будет когда будет угодно, подбирая уровень нагрузки и улучшая физическую подготовку.

Идеальная мальчиковая комната

Плюсы шведских стенок такие:

• Многообразие функций. Установка дополнительного снаряжения поможет изменить использование конструкции.
• Эргономичность. В продаже есть стенки с различными параметрами. Благодаря этому покупатель имеет возможность выбрать замечательное решение.
• Долговечность. Самые новые модели долговечные в использовании. Во время их изготовления фирмы тщательно подбирают хорошие материалы, Если учитывать их надежность.
• Доступность. В ассортименте есть дешевые модели, а еще престижные изделия для состязаний на профессиональном уровне.
• Полезное воздействие на мышцы, иммуннитет, увеличение тонуса.
• Возможность занятий людям с любым уровнем подготовки.

Вариант, занимающий ограниченность места

У спорткомплексов есть несколько минусов. Касается это проблем с перевозкой. Объемную конструкцию тяжело вывозить из магазина на машине, поднять ее на лифте. Стенки не в установке очень просты, так как в первую очередь изучается схема, подбираются подходящие комплектующие.

Все перечисленные минусы легко можно поправить.

Разновидности

Производственники рекомендуют огромный выбор шведских стенок, в которых есть небольшие и очень большие модели. Последние не подходят для небольших помещений. Ключевым материалом считается металл и древесина, хотя по сравнению с уличными видами. У домашних стенок ограниченные возможности в работе.

Самые новые модели долговечные в использовании

По форме отличают следующие разновидности конструкций:

• П-образные. Это более тяжелые модели, подходящие для больших и помещений большого размера. В состав конструкции входят две лестницы, соединенные рукоходом или перекладинами. Это массивное и устойчивое изделие может держать много дополнительных аксессуаров.
• Г-образная стенка. признана самой популярной моделью, включает высокую лестницу, которая сверху заканчивается турником или рукоходом. Модели выделяются вариантами крепления.
• I-образные модели более обычные. Они состоят из пары стоек и перекладин, ставят враспор или к стене. Тут не выйдет навесить дополнительные снаряды.
• Т-образные конструкции и уголки. Это подходящий для абсолютно всех вариант, фиксируется враспор от потолка до пола. В состав стенки входит лестница и установленные по сторонам рукоходы.
• В виде уголка. Такой тренажер эргономичен, занимает небольшую площадь, но его возможности в работе сохранены. Модель углового типа можно приобрести в готовом виде или собрать ее из 2-ух изделий.

Вариант для комнаты больших размеров

В маленькие помещения лучше приобретать I- или Г-образные конструкции, трансформеры. Ребенку лучше приобретать изделия из дерева

По варианту установки отличают независимые стенки и комплексы для спортивных занятий. Первый вариант – это отдельно стоящие тренажеры, которые ставят враспор или к стенке. Тип второй собой представляют конструкции, которые совмещены с кроватью. Они сохраняют свободное пространство, однако при выборе необходимо брать во внимание практичность и стабильность креплений.

Материалы выполнения

Все варианты шведских стенок изготавливаются из металла, древесины или их конфигурации. У каждого материала имеются собственные положительные и отрицательные качества.

В пиратском стиле

Железная

Для изготовления железных стенок применяется труба профильная толщиной от 2 мм. По сравнению с древесными подобиями, перекладины имеют меньший диаметр. Благодаря этому на тренажере могут заниматься даже маленькие детки. Хорошие, долговечные и прочные конструкции дополняются спортивными снарядами (штангами, брусьями). Но перекладины скользкие, благодаря этому заниматься необходимо осторожно.

Древесная

Для изготовления стенок выполненных из дерева применяется сосна, клен или бук. Чтобы убрать занозы, изготовитель тщательно подгоняет и шлифует детали, покроет лакокрасочным слоем. Получаются конструкции с противоскользящим эффектом, менее травмоопасные по сравнению с железными подобиями.

В ассортименте есть дешевые модели

Шведская стенка для малышей, условия выбора

В случае выбора детского тренажера берутся во внимание следующие факторы:

• Используемые материалы. Более «тёплым» и экологично неопасным сырьем считается древесина, а прочным и долговечным – металл.
• Размеры. Необходимо выбирать параметры в согласии с помещением, чтобы не захламлять его.
• Расположение элементов крепления в согласии со способом их фиксации на конструкциях в строительстве (потолке, стенах, полу).
• Возможность выполнения планируемых тренировок, занятий.

Полезное воздействие на мышцы

Также нужно смотреть на мягкие и антискользящие детали, которые могут размещаться на перекладинах, дополнительных снарядах (брусьях, кольцах и др.). Принимается во внимание вероятность установки добавочной оснастки, качество обработки деталей из дерева.

Но есть у них серьёзный недостаток – невозможность монтажа в помещении с натяжными или потолками на подвесах.

Очень компактный вариант

На практичных моделях применяется комбинированное крепление, когда лестницу устанавливают к стене, а дополнительные детали – враспор от потолка до пола.

Для дошкольников шведская стенка укомплектовывается не так, как у взрослых. Связывают это с тем, что дети еще не в состоянии исполнять упражнения на силу, а по большей части играют. Благодаря этому в комплект стенок для детей входят важные детали:

• Толстый канат из крепкого искусственного или природного материала, завязанного снизу на узел.
• Которые размещены на подвесе гимнастические кольца из прочной веревки.
• Трапеция, рукоход.
• Веревочная лестница, качели.
• Приставная лестница, баскетбольный щит.

Производственники рекомендуют огромный выбор шведских стенок

Для одного ребенка подойдёт конструкция из дерева, а если занятия будут производиться еще и взрослыми, то намного практичнее – металл.

Применение мата для безопасности

Для подростка

Комплекс для занятий спортом для подростков может включать все детали, как у взрослых людей. Можно выбрать брусья, веревочную лестницу, турник, баскетбольное кольцо, упор для пресса, боксерскую грушу, скамьи для жима.

Для одного ребенка подойдёт конструкция из дерева

Конструкция с брусьями

Брусья выполняются стационарными, а в определенных типах они подвесные. Это пара параллельных перекладин, которые предназначены для виса, подтягивания, занятий на укрепление мышц рук и живота. Оборудование для спорта может монтироваться на взрослые и детские стенки. Для большей комфортности брусья могут снабжаться мягкими подлокотниками, рукоятками и спинками.

Стенка с турником

Турник может ставиться жестко в верхней области стенки. Его фиксация выполняется в заблаговременно предусмотренные места. Для переустановки подобной конструкции потребуется слесарный инструмент и время.

Для не очень большого скалолаза

Еще можно найти модели со снимающимся турником, когда он фиксируется навесным способом. Такой вариант удобен, так как можно не прилагая больших усилий менять высоту монтажа турника.

Установка с грушей

Боксерская груша собой представляет снаряд для занятий спортом для тренировки мышц на руках и спине, реакции, отработки ударов. Груша высвобождает человека от отрицательных впечатлений. Готовится она в навесном исполнении, ее правильно приобретать, если подросток занимается боевыми искусствами, боксом. В комплект входят перчатки для занятий боксом.

Вариант для ребенка который ходит в школу

Дополнительные варианты комплектации при разработке практичного тренажера

Помимо указанных подвесных снарядов, шведские стенки как правило оснащаются остальными элементами:

• Лестницей, которая фиксируется под угол к ключевой конструкции. Даст возможность изменить занятия.
• Упор для пресса. В состав конструкции входит спинка с подлокотниками и приятной обивкой. К стенке фиксируется подлокотниками.
• Гимнастические кольца с веревочным подвесом. Они дают возможность исполнять различные процедуры, тренировку мышц живота, рук, спины.
• Гладиаторская сетка, веревочная лестница. Они нужны для развития ловкости и координации, лазания, разных игр.

• Навесной турник в форме перекладины для подтягивания. Его можно перемещать на подобранную высоту.
• Рукоход. Это лестница, которая располагается в верхней зоне конструкции параллельно полу. На ней можно передвигаться руками. По большей части таким снарядом укомплектовываются П- и Г-образные стенки.
• Скамейка для жима. Имеет форму раскладывающийся доски, установленные кронштейны для штанги. Снаряд Используется для силовых тренировок.
• Пилон. Это железная труба, устанавливаемая враспор между полом и потолком. Предназначается обмундирование для гимнастических этюдов с появлением координации движений, тренировкой мышц рук и ног.
• Качели. Помогают развитию вестибулярного аппарата и ножных мышц.
• Баскетбольный щит с кольцом. Обеспечивает развитие меткости.

Приучите детей к спорту с детских времен

Чем больше навесного оборудования на шведской стенке, тем лучше.

Методы крепления стенок

Есть пару вариантов хорошей фиксации шведских стенок к стенке, потолку или полу.

У пристенных моделей крепление выполняется к стене в 4-6 местах П-образными скобками. При этом находящиеся снизу подошвы стоек упираются в пол.

подобный монтаж читается более трудоемким, просит сверлений отверстий. Ставить конструкцию можно около бетонированных, древесных или кирпичных поверхностей. Не позволяется крепление к гипсу. Чтобы разместить подобную систему не потребуется много площади.

Понравиться детям и взрослых

Смешанные варианты предполагают два варианта креплений. Это самый надежный вид, который используется не у всех систем.

Для очень маленьких

Выполнение правил неопасной эксплуатации

Чтобы спортивные занятия приносили ребенку пользу, нужно исполнять некоторые правила безопасности. Они смогут помочь избежать травмирований, неполадок комплекса для занятий спорта.

К подобным правилам относят:

• Соблюдение весового режима. Другими словами на спорткомплексе, предназначенном для нагрузки до 50 кг, нельзя заниматься людям с весом 80 кг.
• Небольшим детям нельзя заниматься собственными силами, без родительского присмотра.
• Ставить специализированные ограничители, чтобы ребенок не смог забраться на высокие перекладины.
• Прочно закрепить турник.

Комната в стиле минимализм

• Приобрести туристические маты, которые снизят риск травматизма.
• Использовать спорткомплекс по назначению.
• Не допускать к занятиям детей при обострении заболеваний.
• Подбирать комплексы тренировок по категории возраста человека, в зависимости от его состояния, степени физподготовки.
• Постоянно смотреть домашний комплекс на состояние.
• Вытирать перекладины и ручки, чтобы они не были липкими и скользкими, необходимо вытирать мокрой и сухой тряпкой.

Невидимые моменты выборы конструкции

Выбор домашнего комплекса для занятий спорта выполняется с учетом возраста ребенка, местом установки, комплектации и производителя. Если вы выбрали конкретную модель, то убедитесь в ее соответствующем качестве.

При этом продавец должен выдать документ с положительной санэпидемиологической оценкой на материалы изготовления. Также в документе завод изготовитель должен одобрять безопасность, надежность и прочность комплекса.

Просто поставить собственными руками

Также принимается во внимание примерный вес, на который насчитан спорткомплекс. Если тренажер будет покупаться с учетом взросления ребенка, то он должен держать массу спортсмена и дополнительных снарядов, которые будут приобретаться с учетом его возраста.

Вариант крепежа выбирается исходя из интерьера помещения, места локализации стенки. Это даст возможность пользоваться всеми рабочими возможностями конструкции, неопасной и удобной эксплуатацией подвесных снарядов.

ВИДЕО: Как подобрать шведскую стенку?

Шведская стенка в жилую площадь

Как подобрать и для чего она необходима?

При приобретении шведской стенки в жилую площадь со средней потолочной высотой 2,5 м, необходимо смотреть на максимальный критерий комплекса для занятий спорта 2,2-2,3 см. Это необходимо для подтягиваний на турнике. Число перекладин не должно быть меньше 10 штук.

Галерея фотографий (более 135 фотографий)

Шведская стенка — это выбор сегодняшних родителей. На самом деле, а отчего же и не поставить такой уголок для занятий спортом в жилую площадь. Ребенок не только занят игрой, но и спортом. Рекомендуем галерею вариантов, которые Вас заинтересуют. Познакомившись с информацией, пожалуйста, оставьте в комментариях собственные оценки с аргументацией. Они станут полезными для остальных читателей. Нам чрезвычайно важно Ваше мнение. Благодарим за Ваше участие. Мы ценим каждый Ваш отзыв и затраченное время.