Инфракрасная парная: польза и вред, рабочий принцип, выбор оборудования

На чтение: 5 минут Не хватает времени?

Не появившиеся совсем недавно на рынке сауны с ИК обогревателями получают все широкое распространение. Но в России, с ее классическими банями, данная новинка была воспринята неоднозначно и сразу обросла большим количеством отрицательных слухов. Так какое же действие на организм оказывает инфракрасная парная? Польза и вред, действие на организм, правила пользования, а еще технические характеристики и показатели выбора оборудования – это и многое иное читайте в нынешнем обзоре.

Читайте в публикации

Инфракрасная парная: что это такое, рабочий принцип

В инфракрасной сауне прогрев человеческого тела выполняется за счёт волн в диапазоне 7?14 мкм, излучаемых ИК-обогревателями. Они напевают, первым делом, предметы, а не воздух. Человеком ИК излучение воспринимается как мягкое тепло. Глубина проникновения инфракрасных волн в человеческое тело около 3?4 см. Это существенно сильнее, в сравнении с классической русской баней или финской сауной (5?7 мм), где нагревается преимущественно слой находящийся сверху сосочкового слоя дермы за счёт конвекционных потоков горячего воздуха. Такое действие на человеческий организм приводит к сильному потоотделению, что со своей стороны провоцирует активное выведение токсинов и шлаков. Как показывают исследования в обыкновенной или сухой сауны из организма с потом выходят не больше 5% шлаков и канцерогенных веществ. Тогда как в инфракрасной сауне выводится до 20% с тем же объемом пота. При этом температура в кабинке не будет больше +45?47°С при естественном уровне влаги.

Схема влияния ИК-излучения на человеческий организм

Схема устройства ИК-сауны

Идеальное расстояние Инфракрасные обогреватели до человеческого тела составляет 15?20 см. При этом устройства следует разместить и направить поэтому, чтобы обеспечить максимально одинаковый нагрев с каждой стороны. При расчетах следует предусмотреть, что ИК-обогреватели не предназначаются для нагревания воздуха, а в кабинке требуется обеспечить температуру не менее +37°С для комфортабельного нахождения. Исходя из навыка изготовителей, были разработаны следующие советы относительно размеров инфракрасных саун:

Параметр	1 местные	2 местные	3 местные
Ширина, см	115	135	165
Высота, см	205	205	205
Глубина, см	103	103	105
Кол-во обогревательных приборов, шт	5	6	8
Схема расположения нагревателей

Хороший совет! Не нужно стараться сэкономить, применяя малое число намного мощнее ИК-нагревателей.

Намного мощнее приборы испускают поток концентрированного инфракрасного излучения, что может привести к ряду плохих последствий:

• неравномерность нагрева может привести к ощущению жжения на кожные поверхности, возможно появление ожогов;
• спектр инфракрасного излучения в мощных приборах сдвинут в диапазон более коротких волн, что может привести к эффекту световой эпиляции покрова кожи;
• нужно ставить утеплительные прослойки, чтобы устранить перегрев и загорание элементов из дерева в кабинки.

Сделать инфракрасную парную собственными руками очень легко. В качестве стенок кабинки применяются щитовые конструкции, которые состоят из внутреннего каркаса (брус из дерева 50?50 мм) и наружного покрытия из обшивочной доски, для лицевой стороны или фанеры (экономный вариант).

Виды ИК-излучателей

Для инфракрасных саун можно приобрести следующие типы ИК-обогревателей/излучателей:

Керамические– делаются в виде кафельной панели со стержнями из сплава металла в середине. Предоставлены большим количеством моделей в большом спектре типоразмеров и мощностей. Выделяется большой стойкостью к ударам царапинам и так далее;

Железно-хромовый керамический излучатель турецкого производства, модель Ithal Seramik Yans?t?c?

Карбоновые — производятся в виде трубок с углеродными нитками в качестве элемента нагрева. Выделяется большой температурой нагрева (до +900°С) и невысоким потреблением энергии. Основным минусом является довольно ограниченный служебный срок. Многие производители указывают в спецификации наработку на отказ не больше 3 лет;

Кварцевые лампы излучатели – важным элементом считается трубка из кварцевого стекла, поставленная в отражающий корпус разного типоразмера. Характерности подсоединения дают возможность применять кварцевые нагреватели в комбинировании фактически с абсолютно любой системой управления.

Секционный кварцевый излучатель серия QP производства ООО «Полимернагрев»

Инфракрасная парная – польза и вред, плюсы и минусы

Положительные качества	Минусы
Небольшие размеры дают возможность ставить ИК сауны даже в обыкновенной квартире	Пошире список заболеваний и медицинских противопоказаний, чем у финской сауны или у парной в русском стиле.
Конструкционная простота. Возможна самостоятельная крупноэлементная сборка или монтаж с нуля
Доступное по цене оборудование для отопления, которое можно присоединить собственными силами, не просит подведения трехфазной линии электрического снабжения
Невысокое употребление энергоносителей. Экономия составляет до 80% в сравнении с электронагревателями для финских саун	Для получения благоприятного климата и самой большой пользы от проведывания нужны 5?10 ИК-излучателей размещенных в различных местах кабинки
Можно сделать по частным чертежам кабинки от одного до 5 и более человек для помещений с непростой конфигурацией
ИК-нагреватели не сжигают кислород в помещении

Важно! Перед посещением, тем более если это частые процедуры, нужно посоветоваться с доктором

Материалы о пользе и вреде инфракрасных саун:

Чем полезна инфракрасная парная

В общем, инфракрасная парная оказывает на человеческий организм хорошее действие. Неспроста, ИК излучатели применяли и применяются в физиотерапевтических кабинетах. Под влиянием излучения в человеческом организме происходят разные химические реакции:

• Увеличивается активность эстрогенов и самых разных ферментов;
• Возрастает возможная клеточная энергия;
• Растет уровень иммуноглобулина;
• Выводится несвязанная вода с очень приличным количеством шлаков и солями тяжёлых металлов, которые имеют тенденцию собираться в человеческом организме.

Инфракрасные сауны активно используются при приготовлении спортсменов. По типу применения, действие ИК сауны можно поделить на чисто медицинское и косметологическое.

Оздоровительные эффекты от ИК-сауны

Во время посещения инфракрасной сауны человеческий организм подвергается контролированному влиянию гипертермии. Это активирует процессы физической и реакции химической терморегуляции. Организм реагирует на температурное увеличение в сочетании с влиянием ИК-излучения так:

• возрастает в объеме и интенсифицируется кровоток;
• увеличивается интенсивность вещественного обмена, общая скорость метаболических процессов;
• кислотно-щелочной баланс смещается в сторону ацидоза (увеличения);
• активизируются гормональные реакции;
• увеличивается пластичность сосочкового слоя дермы, соединительных тканей и мышц.

Большое внимание нужно уделять стимуляции иммунной системы. Инфракрасная парная влияет на иммунные процессы организма, как при систематическом, так и при однократном посещении. Во время посещения во время инкубационного периода протекания инфекционного болезни системное тепловое действие имеет тенденцию к купированию болезнетворных процессов. Бывают ситуации укрепленной реакции организма с увеличением температуры и сокращением периода острого протекания заболевания.

При аллергических заболеваниях, как бронхиальной, так и кожной формы, посещение инфракрасных саун неукоснительно рекомендуется, так как данная процедура помогает снять симптоматику и сделать легче процесс протекания болезни. Подобные эффекты наблюдаются при астматических усложнениях легочных болезней.

Косметические эффекты ИК-сауны

Периодичное посещение инфракрасной сауны даёт позитивный косметологический эффект на покровы кожи без какого то признака аллергической непереносимости. Также отсутствует эффект сенсибилизации, которая возможна при систематическом проведении процедур в косметологии с использованием химически и биологически активных веществ. Действие ИК-излучения считается исключительно физиологической процедурой, которая оказывает позитивное воздействие на стабильность, эластичность и тургор кожи, нормализует ее влажность, сальность и толщину жировой подкожной прослойки. Значительно становиться лучше трофика и кровоснабжение покрова кожи.

Тепловые процедуры с помощью ИК-излучения работают как замечательное гигиеническое средство, раскрывая поры и удаляя из них грязь. Слой находящийся сверху омертвевшего сосочкового слоя дермы мягко снимается, помогая естественному обновлению организма.

Эффекты чтобы сбросить лишний вес

Посещение инфракрасной сауны не может рассматриваться в качестве самостоятельного и прекрасного средства чтобы сбросить лишний вес. На самом деле, уменьшение веса на 800?1100 г встречается после каждой процедуры. Впрочем это происходит в виду потери организмом жидкости, которая будет восполнена в течении нескольких суток.

«Расщепления или сжигания жировых тканей», как говорят некоторые рекламные брошюрки, не происходит. Ведь внутренняя температура тела увеличивается всего на 2?2,5°С.

К сведению! Посещение инфракрасной сауны считается великолепным дополнительным средством для контроля веса в комбинировании с физнагрузками. А постепенное его снижение выполняется за счёт интенсификации процесса вещественного обмена. При этом один сеанс сжигает не больше 120 ккал.

Негативное воздействие ИК-сауны

ИК-излучение как правило оказывает и негативное воздействие при злоупотреблении процедурой или во время посещения сауны во время заболевания наперекор совету либо же без консультации врача который вас лечит. Увеличение времени нахождения в кабинке может привести к перегрузке сердечных мышц и обезвоживанию организма, благодаря этому нужно віполнять режим употребления воды.

Необходимо обратить свое внимание! Типовые средства с косметическим эффектом и масла на эфирной основе для кожи, которые применяются в бане, окажут негативное воздействие в ИК-сауне. Действие инфракрасного излучения делает их более энергичными, что может привести к аллергиям.