Содержание
Как выполнить теннисный стол — классические размеры и чертежи
В числе большинства великолепных возможностей, которые могут презентовать частный дача либо дом, грешно не обратить собственное внимание на способы энергичного укрепления здоровья.
К примеру, настольный теннис, он же пинг-понг.
Если до этого времени эта игра была доступна скорее избранным, то сегодня все – в наших руках, и, обзаведясь всего только теннисным столом, можно полезно оказать влияние на много нюансов своего здоровья. А конкретно:
- Здоровье физическое
- зрение – быстрая смена фокусировки глаз на летящий шарик считается исключительно полезным упражнением, в числе прочего снимающим утомление от компьютерной работы;
- освобождение от избыточного веса – за минуту сжигается от семи до десяти килокалорий энергии;
- гибкость – развивает и поддерживает высокую подвижность суставов;
- ловкость – точность быстрых движений;
- быстрота реакции – для развития этого качества пинг-понг применяется популярными боксерами;
- выносливость, укрепление сосудисто-сердечной системы, тренировка вестибулярного аппарата – перечень можно продолжить;
- Здоровье психологическое
- освобождение от синдрома постоянной усталости – движение и приятные эмоции как ничто другое снимают стрессы и напряжение;
- концентрация внимания, самоконтроль, аналитическое мышление… достаточно для того чтобы понять: это классно!
И не менее классно осознать, что вовсе необязательно покупать очень дорогой стол раскрученной фирмы. Полностью по силам его сделать самому, собственными руками, и радости он принесёт едва ли не более. Заманчиво? Тогда пора окунуться в тему!
Размеры теннисного стола
Согласно западному стандарту, стол для игры в большой теннисе имеет длину 2740 мм и ширину 1525 мм. Обычная высота игровой поверхности стола – 760 мм от пола (земли).
Впрочем необходимо выделить, что В практических условиях порой применяются и иные размеры, все может зависеть от преследуемых целей и имеющихся условий.
Так, высота стола для занятий учащихся начальной школы может быть уменьшена и составлять 700, 680 или 600 мм. То же относится к размерам – в продаже имеется мини-столы 2440 х 1220 мм и даже 110 х 61 мм.
Толщина столешницы для непрофессионального тенниса в большинстве случаев составляет 16–19 мм, для профессиональных занятий 25–28 мм. Для клубов и состязаний стандарт – 22 мм.
Из чего можно создать теннисный стол?
Столешница
Материал для производства столешницы в стандарте строго не обсуждается, регламентируется лишь отскок от нее типового мяча, падающего с высоты 30 см. Он должен составлять не меньше 23 см.
В практических условиях материалы листового типа на основе дерева (фанера, Дсп, ОСП) вполне соответствуют данному требованию.
Из самых доступных можно рассмотреть фанеру и панели ДСП (Дсп). Коротко рассмотрим ключевые их положительные качества:
Фанера
- Листовые размеры. В продаже в большинстве случаев Самыми популярными являются фанерные листы с размерами:
- 1525 х 1525 мм;
- 1525 х 1300 мм;
- 1525 х 1475 мм;
- 1475 х 1474 мм.
Они как нельзя прекрасно подойдут для изготовления столешницы из 2-ух половин, другими словами если предполагается сделать складывающийся теннисный стол собственными руками. В подобном варианте потребуется два листа, которые необходимо будет срезать под размер только с одной стороны;
- Качество поверхности подобающее без добавочной обработки. Единственный совет – лучше подбирать листы, у которых одна поверхность считается шлифованной (в маркировке есть обозначение «Ш1») сортов I и II;
- Водостойкость. Если предполагается вариант преимущественно для улицы, тогда можно применить фанеру устойчивую к влаге (марки ФСФ, ФБ), и еще ламинированную.
- Листовые размеры. Номинальные размеры ДСтП описаны в ГОСТ 10632-2007, и перечислять их все тут нет смысла. В нашем случае самыми интересными будут листы следующих размеров:
- 2750 х 1830 мм;
- 2750 х 1750 мм;
- 2750 х 1500 мм.
Наличие в продаже листов определенных размеров сильно зависит от региона, впрочем понятно, что лист 2750 х 1500 мм – это фактически готовая целостная столешница, если есть возможность расположить стол стационарно и надолго.
- Качество поверхности в общем подходящее, впрочем зависит от определенного изготовителя, необходимо подбирать тщательно. Однако, покрытый ламинатом лист зеленого или синего цвета и хотя и чуть дороже, но спасает от надобности покраски и даёт готовую поверхность;
- Вес. Листы Дсп необходимой толщины (от 16 мм) довольно массивны, что можно рассматривать как положительное качество в случае изготовления добротного цельного устойчивого стола.
Подстолье можно выполнить железным или древесным. Наиболее просто смастерить основание из дерева, и если столешница тоже из материала из дерева, инструментальный набор чтобы их сделать будет одинаковый.
Теннисный стол
Итак, с материалами мы поняли, приступаем к главному – как самому сделать теннисный стол дома. Например возьмём подобный вариант:
Инструменты и материалы
Для того чтобы сделать стол для настольного тенниса собственными руками, необходимо заготовить такие материалы:
- доска 25 х 100, длина 1050 мм – 6 шт.;
- доска 30 х 100, длина 2200 мм – 2 шт.;
- брус 50 х 50, длина 750 мм (для ножек) – 6 шт.;
- брусок 30 х 50, длина 850 мм (для подстолья) – 4 шт.;
- регулируемая мебельная ножка – 4 шт.;
- шпильки или болты М8, длина 120–125 мм – 12 шт.;
- гайки и шайбы М8 – 24 комплекта;
- самосверлящие шурупы по дереву;
- наждачная бумага.
Также потребуются инструменты:
- ножовка;
- стамеска;
- отвертки;
- дрель или шуруповерт;
- сверло диаметром 8 мм;
- ключи рожковые 12 х 13 мм;
- инструмент для размечивания (карандаш, рулетка, столярный угольник).
А чертежи и инструкцию к изготовлению стола для швейной машинки можно найти тут.
Наш теннисный стол состоит из нескольких сборочных единиц, чертежи и размеры которых приведены ниже:
Столешница
Ножка опорная – 3 шт.
Брус продольный – 2 шт.
Рабочие шаги
Шаг 1. Приготовить полотна столешницы и сделать детали по чертежам.
Пазы продольного бруса (сечение 50 х 100 мм) приладить поэтому, чтобы они входили в ответные пазы опорных ножек с некоторым усилием.
Шаг 2. Собрать опорные ножки (3 шт.):
- к брускам для ножек (сечение 50 х 50 мм) привинтить мебельные ножки с регулировкой;
- ножки и доски скрепить шпильками и гайками.
Шаг 3. Собрать каркас, вставив сверху продолговатые брусья в пазы ножек.
Шаг 4. Закрепить саморезами к столешнице бруски у которых сечение 30 х 50 согласно чертежу.
Шаг 5. Установить столешницу в собранный каркас. Потом закрепить любым хорошим способом положение столешницы относительно продольных брусков. Это можно создать, к примеру, саморезами, или высверлить по месту сами продолговатые бруски и бруски 30 х 50 и воспользоваться болтами.
А детальное описание, как самому сделать столик для пикника, вы сможете найти в данной статье.
Ценные советы
Подбирая место для установки стола, нужно в виду иметь, что по-настоящему удобно играть можно на площадке не менее 5 х 8 м.
Принимая решение заниматься настольным теннисом, не забывайте: консультация доктора никогда не излишня, впрочем те, кто имеет заболевание позвоночника (к примеру, сколиоз), должны посоветоваться в первую очередь!
Вреден настольный теннис людям, страдающим гипертонией, некоторыми заболеваниями глаз (проблемы с сетчаткой и глазным дном).
Не рекомендуется играть, когда организм ослаблен не так давно перенесенным вирусным заболеванием, и еще в период ухудшения хронических заболеваний.
Как выполнить стол для настольного тенниса собственными руками, смотрите в видео: