Попробовать «длинную» чайную диету я решила после прочтения материала в одном из «глянцевых» журналов. Статья была посвящена здоровому жизненному образу, и хорошему чаю – как элементу общей оздоровительной диеты. Меня очень заинтересовал тот момент, что оказывается в чае — тоже есть калории, причем, если черный чай – практически диетический, на фоне других, то чай зеленый может содержать, в зависимости от сорта, 15-25 процентов белка!
Пожалуй, вы представляете мое удивление и недовольство данным фактом! Зато я тогда, в конце концов, поняла, почему большинство рецептов для похудания требуют исключения из питания всех напитков, кроме простой дистиллированной воды! И еще я вспомнила, что когда то читала о некой чайной диете, которая дает возможность добиться существенных результатов через 10 дней, тогда она показалась мне нелепой, а теперь я горела желанием попробовать похудеть при помощи моего каждодневного напитка! А если вы хотите купить «Чай Мохан» переходите на сайт по ссылке.
Опять нашла необходимую мне публикацию, прочла о противопоказаниях (тем, кто страдает желудочными заболеваниями она не рекомендуется) и…Села на диету на шестой день недели, чтобы к рабочей неделе, Если что пойдёт не так, не пугать начальника и сотрудников дурным настроением. Естественно, что для начала я подобрала «обычную» чайную диету, благодаря ей я пила традиционный зеленый или черный чай пять раз в течении дня. Чай я купила в специальном магазине, сразу сказав продавцу, что хочу напиток самого лучшего качества.
Причем подобрала несколько вариантов одного сорта, чтобы было разнообразно и меню напитков. Согласно меню, предложенного журналом, я обязана была употреблять чай и есть овощи, 1 раз в течении дня добавляя в питание протеиновую пищу. Чай пьется пять раз в течении дня.
Но пояснения, необходимо ли исключить сахар либо нет – нигде не было. Благодаря этому я поступила так: разделила собственные сутки на шесть частей, создав пятиразовый распорядок принятия пищи плюс время на сон. На завтрак выбирала продукты из молока и чай, разумеется.
Чай на завтрак я пила не сладкий. Продукты из молока – сыр и творог, нежирные и в минимальных количествах. Еще на завтрак можно есть пресные печеньки с повидлом. Разумеется, каждый выбирает режим завтрака самостоятельно, но я соблюдала советы диетолога и старалась есть не больше 100-150 граммов.
На перекус, другими словами к 11 часам дня я вновь выпивала чай. Однако уже с сахаром. А в обед я готовила себе еду из овощей или белка. На обед – чай не сладкий, пара отварных яиц или тушеные овощи, и стакан сока. Овощи тоже подбирала диетические, например капуста, морковь, перчик болгарский, лук добавляла, ( а потом, во время зимы – даже чеснок), кабачки, баклажаны – все это образовывает удивительный обед.
Главное, что овощи готовим без томатов, на воде или на пару. Что касается сока, то я пила яблочный и вишневый – они низкокалорийные. На полдник – опять чай с сахаром. На ужин готовлю себе рыбку на пару, телятнику или говядину, простой салат из овощей, в который летом я обязательно кладу огурцы. Необходимо обратить свое внимание, что салат из овощей лучше тоже делать без томатов. На простой чайной диете я просидела десять дней, получив в результате минус четыре килограмма, и, так как я понимала, что успех нужно как то прикреплять, решила через две-три недели попробовать длинную японскую чайную диету.