12 способов полюбить уборку и домашнюю работу
Мы нашли для вас 12 очень основных деталей и советов, которые смогут помочь вам легче справляться с уборкой и другой непростой и изматывающей работой по дому!
Делайте уборку ради результата
Смело заявляем — никто не любит сам процесс чистки. И даже те, кто держит дом в прекрасном состоянии, абсолютно не восторгаются борьбой с пылью, грязью и жиром в собственном доме! В действительности они просто любят результат уборки и ценят чистый, экологичный и здоровый дом. Они выполняют это для себя и собственных детей. По этому если вы переориентируетесь на результат и будете представлять итог уборки, а не очень много дел, которые необходимо сделать, вам будет легче ее проводить.
Мотивируйте себя призом
В раннем возрасте большинству из нас за поход к стоматологу давали приз. Придумайте для себя определенное одобрение за ежечасно уборки. И оно должно быть довольно большим! Вы должны в любой момент выполнять обязательство, иначе такая мотивировка не сработает.
Делайте уборку дома, когда вы одни
Легче делать уборку дома, когда вы в нем одни или все еще или уже спят. К примеру, многим домохозяйкам легче вымыть посуду после ужина, когда дети уже легли спать, а не тогда, когда они еще бегают по квартире и играют.
Убирайтесь по одной комнате за раз
Всегда делайте перерывы между уборкой различных комнат. Зайдите на кухню и мысленно отметьте рабочий фронт — посуда, столешница, вытереть стол, вымыть пол, поставить суп вариться. Сделав эти все дела, отдохните — выпейте чаю, постойте на балконе и подышите чистым воздухом, прочтите книгу полчасика и т.п. И лишь потом принимайтесь за гостевую.
Составьте распорядок
Порой легче работать по расписанию. К примеру, в понедельник вы выполняете много дел в кухонной комнате, во вторник вытираете пыль по всей квартире, в среду моете пол, в четверг проводите большую уборку ванной, в пятницу моете плиту и СВЧ печь, на шестой день недели выполняете снова большой день кухни, а в воскресенье меняете белье для постели.
Напоминайте себе, что уборка — это сжигание калорий
Знаете ли вы, что если вы начнете более усердно и в намного быстром (но тщательно!) ритме пылесосить, и еще мыть пол даже в очень сложнодоступных местах, не срезая углы, вы начнете расходовать не 200 калорий в час, а все 400? А если предусмотреть, что у семьи с детками домашние работы хватает приблизительно на 40 часов на протяжении месяца, то вы можете легко сбросить вес на 6 кг за два месяца, просто если начнете мыть жилую площадь до блеска.
Включите музыку
Тут необходимо учитывать, что не все любят уборку под поп-музыку — ту, которая имеет энергичный ритм. Порой она просто раздражает. Уборка и так приносит стресс, а музыка может только ухудшить положение. Пробуйте поставить музыку в жанре соул (мягкая), в деревенском стиле (положительная) либо ритм-энд-блюз (прекрасная, однако не слишком быстрая). Тогда у вас будет еще и арт-терапия!
Не отвлекайтесь на компьютер и телефон
Крайне важно не отвлекаться на компьютер, телефон или телевизор во время уборки. Максимум, что вы можете — поставить музыку, которая без вашего вмешательства будет играть час или два, или поставить серии сериала, которые будут «идти фоном». А вот листать страницы, читать, смотреть картинки, проверять социальной сети — это длительная нагрузка на психику и по существу тот же стресс. Их лучше убрать.
Начните с того, что преподносит радость
Представьте, чему бы вы радовались больше — замечательно чистому полу или посуде? И делайте то, что приносит больше позитива и имеет для вас самый большой КПД!
Выбросите 50 вещей из дома
Это могут быть сломанные карандаши, неработающие девайсы, посуда со сколами, старая лампа, которую вы ненавидите, или ретро-картина на поверхности стены. Помесячно в течение трех месяцев выбрасывайте по 50 небольших и не очень вещей из Вашего дома, складывая их в коробку и относя к мусорке (может быть, кто то заберёт себе). Гарантируем, через 3 месяца вы будете больше обожать собственный дом!
Проведите анализ
Во время следующей полной уборки, когда вы будете мыть пол, пылесосить, мыть столешницу в кухонной комнате и всю плитку в ванной, держите в уме вопрос: «Какие 5 вещей я бы хотел поменять в собственной квартире?». Подберите 5 самых «драконящих» вас вещей (типа очень большого старого шкафа, износившегося ковра, ужасной плитки на кухонном фартуке или старого дивана) и запишите их в блокнот. Потом просто берите телефон и закажите услуги по покраске, переобивке или сходите в магазин за новым ковром! Знаете ли вы, что можно просто вызвать мастера и спустя 2 дня у вас будет новый фартук для кухни по стоимости приблизительно в 5 тысяч рублей (для недорогой плитки) и в 15 тысяч рублей (для художественной плитки, с рейлингами и хорошими розетками)? При этом вам необходимо только высвободить кухню на несколько дней и убрать оттуда все бьющиеся вещи в гостевую.
Мойте посуду после еды и заправляйте кровать после того, как встали
Небольшие привычки смогут помочь вам выработать режим. Тогда определенные действия станут автоматизированными и не потребуют постоянного принятия решения про то, что «пора бы уже убрать весь этот мусор». От этого вам будет только легче!