Какая летняя обувь вредит вашим ногам
Говорят, что первым озадачился поиском удобной обуви Юлий Цезарь. Он выяснил, что воины меньше устают при высоте каблучка около 2,5 см. С той поры было проведено много экспериментов, но обувщики нечасто руководствуются их выводами. В данной статье мы вам расскажем, какая летняя обувь не делает легче, а затрудняет работу стоп.
Основные критерии хорошей обуви:
— хорошая амортизация подошвы;
Кеды
Это легкая и удобная летняя обувь. Но плоская подошва кед плохо амортизирует столкновение ступни с землёй. Если инвестировать в кеды стельку с ортопедическим эффектом, ноги будут уставать намного меньше. Но регулярно в кедах ходить нельзя. Натуральная плоская подошва при длительной носке приводит к боли.
Мюли
Эта обувь иногда идет назад в моду, бывает на каблучке и на плоской подошве, с открытым носком и с закрытым. Выполняют их из различных материалов, носят и на работу, и на выход, и на отдыхе. Нога в мюли кажется длиннее и красивее. Но мюли на каблучке нестабильные, а на плоской подошве годится исключительно для пляжа. Ноги в них устают.
Матерчатые тапочки на веревочной подошве — эспадрильи
Такую обувь начали шить сто лет тому назад из парусины, а подошвы делали из джута. Теперь ткань применяют разную, подошва бывает плоская, в виде танкетки, с каблуком. Выполняют эспадрильи и на завязочках. Обувь эта легкая, удобная, нога в ней не потеет, дышит, но эспадрильи мокнут под дождем, подошва быстро истирается. Как любые туфли на плоской подошве, их нельзя носить долго.
При подборе такой летней обуви предпочтите модели с ремешками, которые лучше удерживают стопу.
Шлепанцы
Замечательная обувь для пляжа, правда? Легко одевать и снимать, песок не задерживается, не нужно его рассыпать. Но тонкая плоская подошва без супинаторов приводит к утомлению ног, не оберегает ступню от травм, а перепонки часто натирают пальцы и кожу между ними, вызывая образование мозолей. Не считая пляжа да бассейна шлепанцы носить не стоит, приобретите туфли на более толстой подошве.
Остроносые туфли с высоким каблуком
Смотрятся такие туфли празднично, женственно, но огромный плюс в них исключительно для ортопедов – они предоставляют их работой. В пальцах нарушается кровообращение – где вы видели остроконечную стопу? Большой каблук не просо утомляет ноги, но может привести к травме ноги, деформации ступни и пальцев и даже варикозу. Если вы все же желаете носить обувь на каблучке, подберите такую, чтобы каблук не превышал 5 см, а туфли нигде не жали.
Туфли на плоской подошве — балетки
Эта обувь стала популярна в середине прошлого столетия. Легкие, комфортно одевать и снимать, а минусы у них те же, что и у любых туфель на плоской подошве. Постоянное ношение содействует развитию плоскостопия. Стопа начинает неверно работать, появляются проблемы с коленками, бедрами и спиной. Проблема заметно станет меньше, если инвестировать в балетки ортопедические стельки.
Туфли и босоножки на площадке
Повышаюту рост, зрительно стройнят, при этом более удобные чувства, чем от шпильки. А из недостатков: деформация стоп, нарушение костно-мышечного аппарата. В подобных босоножках девушки часто подворачивают ноги и рвут сухожилия.
Может быть, намного лучше ходить летом без обуви?
Нога человека не приспособлена к ходьбе по плоской поверхности: полу, брусчатке или асфальту. Это способно вызвать деформацию стопы и помогать развитию плоскостопия.