- советы мастера
Строительная мода

Как избавиться от похмелья

18.09.2019 / Советы по дому / Теги: , , , , , / Комментарии: 0

Как освободится от похмелья

алкогольных напитков

Хотя очень многие люди знает собственную меру, все же ощущение похмелья, с его физическими и психическими симптомами, знакомо многим. Это головная боль, тошнота, утомленность, сильное сердцебиение, нервозность, тревога, угнетенное состояние. Похмелье – это напоминание нашего организма о вреде, который мы ему наносим.

Похмелье начинается при резком снижении уровня алкоголя в организме. Доктора думают, что не который привык к выпивкам человек может скорее оказаться в состоянии похмелья, однако, если в роду были пьяницы, похмелье может быть тяжелее.

Очень часто похмелье проходит спустя сутки, однако есть способы, как легче с ним справиться.

симптомы похмелья

Как предупредить похмелье

Наиболее надежный способ предупредить похмелье – не пить, однако это мало кому подходит. Второй способ – пить в меру, которую очень многие люди знает, но исполнять которую порой тяжело. Как же свести риск похмелья до минимума?

1. Поспособствуйте замедлению поглощения алкоголя. Для этого в начале употребления спиртных напитков необходимо поесть. Протеиновая еда способна замедлить всасывание алкоголя намного эффективнее.

2. Планируйте питье. Пейте плавно. В день вы должны пить только одну норму напитка. Норма – это около 360 мл пива, или 150 мл вина, или 45 мл водки или других алкогольных напитков. С очень приличным количеством печень не управится. Имейте в виду, если вы маленького роста и худощавы, ваша способность переработать хмельной напиток меньше, чем у человека крупного.

3. Употребляйте воду между употреблениями алкоголя. Она мешает обезвоживанию и уменьшает употребление крепких спиртных напитков. На одну норму спиртного вам следует выпить хотя бы стакан воды.

4. Подбирайте просвечивающиеся напитки, светлое пиво, вино белое или водку. Чем напиток темнее, тем больше в организме при его переработке образуется метанола, более ядовитого для организма, чем этанол, и похмелье тяжелее. Касается это коньяка, красного вина, текилы и проч.

  5 легких способов, как очистить чайник от накипи

Регенерация после похмелья

Главное средство от похмелья – время. Это очень надежное средство. Другие средства не стопроцентно надежны и оспариваются иногда медиками.

Как реконструировать баланс питательных веществ.

Спиртные напитки обезвоживают организм. Если у вас диарея, рвота или вы очень потеете, то жидкости теряется намного больше. Пейте назавтра больше воды и прочих безалкогольных напитков. Хотя бы постепенно, если тошнота мешает пить. Можно пить настоящий фруктовый сок или спортивные напитки. Как ни удивительно, газированные напитки, которые обычно не рекомендованы, помогут во время похмелья. Оказалось, что некоторые травяные чаи затягивают состояние похмелья, однако подобные напитки, как спрайт, помогают скорейшему выходу из похмелья.

Напитки с кофеином лучше не принимать назавтра после большой выпивки, но если вам необходимо выйти на работу, и вы подумали выпить чай либо кофе, будьте все же осторожны.

Во время выпивки может понизиться уровень глюкозы в крови, отсюда сильная утомленность и головные боли. Обычные углеводы, к примеру, мед, сухари или крекеры, могут улучшить уровень глюкозы в крови. При большом желании, можно употребить их с джемом или маслом. Соки из фруктов также помогают восстановлению упавшего уровня глюкозы в крови.

3. Минеральные соли

Хмельной напиток содействует потере организмом веществ на минеральной основе, особенно, натрия и калия. Для восстановления натрия можно пить бульон, а для восстановления калия кушайте бананы.

Для удовлетворения в организме потребности в белке съешьте пару яиц. Они без проблем перевариваются, содержат много белка и всасывают некоторые токсичные вещества.

Как убрать тревожащие симптомы похмелья.

1. Для устранения боли головы берите обезболивающее: ибупрофен, напроксен натрия или аспирин. Имейте в виду, что их передозировка вредна для желудка.

  Груша Любимица Клаппа - американский морозостойкий сорт

2. Уменьшите в комнате яркий свет и создайте тишину. Выспитесь столько, сколько сумеете. Проснувшись, выпейте чуть-чуть бульона или сока и, если имеется возможность, поспите днем.

3. Вопрос про то, чтобы опохмелиться при помощи маленькой дозы алкоголя, неоднозначный. Большинство людей не могут остановиться на 50 г спиртного. Впрочем так как худшие симптомы похмелья бывают, по мнению докторов, когда уровень алкоголя падает до нуля, определенное небольшое кол-во алкоголя может выручить.

Если вы увидели оригинальные симптомы: остановку дыхания, чрезвычайную бледность или синеву, очень большую или невысокую температуру и другое, обратитесь к доктору.

Добавить комментарий